Programas

Três formatos. Um mesmo padrão de exigência.

Todos os programas seguem o Método Executiva Forte 40+ e partem do mesmo diagnóstico estratégico. O que muda é a intensidade do acompanhamento e o formato de entrega — escolhido na avaliação, de acordo com a sua rotina.

Nacional e internacional

Programa Online

Para executivas que viajam, mudam de cidade ou treinam onde a agenda permite.

Programa individual entregue em plataforma própria, com vídeos de execução, cargas prescritas e ajustes quinzenais. Ideal para quem já tem alguma autonomia no treino e precisa de direção técnica, progressão correta e alguém acompanhando os indicadores de perto. Atendimento em todo o Brasil e internacional.

Diagnóstico estratégico por videochamada
Programa individual revisado a cada 15 dias
Análise de execução por vídeo
Canal direto para dúvidas em dias úteis
Reavaliação completa a cada ciclo de 12 semanas

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São José e Palhoça (SC)

Programa Presencial

Sessões conduzidas pessoalmente em São José e Palhoça (SC).

Acompanhamento presencial com correção em tempo real, ajuste de carga sessão a sessão e horários reservados na agenda. Formato indicado para quem retorna após período parado, tem histórico de lesão ou simplesmente quer o mais alto nível de precisão técnica na execução.

Sessões individuais com horário fixo reservado
Correção postural e ajuste de carga em tempo real
Avaliação física presencial completa
Programa complementar para dias sem sessão
Relatório de evolução a cada ciclo

Verificar disponibilidade presencial Falar no WhatsApp

Vagas limitadas

Programa VIP

Acompanhamento integral para quem exige o nível máximo de dedicação e discrição.

Número restrito de clientes por ciclo. Combina sessões presenciais, programa online para viagens, disponibilidade estendida de contato e integração com a equipe de saúde da cliente — médica, nutricionista e ginecologista. Concebido para agendas imprevisíveis e alto nível de exigência.

Sessões presenciais e suporte online integrados
Disponibilidade estendida de contato
Interlocução com sua equipe médica e nutricional
Planejamento específico para viagens e períodos críticos
Confidencialidade e atendimento reservado

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Investimento

Um programa construído sob medida — inclusive o investimento.

Cada acompanhamento é desenhado a partir do diagnóstico: frequência semanal, formato de entrega e duração do ciclo variam de pessoa para pessoa. Por isso, o investimento é apresentado individualmente, ao final da Avaliação Estratégica — refletindo exatamente o programa que você receberá, na escala certa para o seu momento.

Próximo passo

Sua agenda é densa. Sua energia não precisa ser escassa.

A Avaliação Estratégica é uma conversa reservada de 30 minutos para entender sua rotina, seu histórico e definir o formato de acompanhamento mais adequado ao seu momento.

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